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（路透華盛頓7日電）福斯新聞頻道（FoxNews）今天報導，共和黨總統候選人川普8月間募得大約9000萬美元競選經費。
現省
報導中並未列出這位紐約地產大亨的募款明細，但他昨天在政見會中說，他8月間為自己的競選活動捐出了大筆款項。中央社(翻譯)
（中央社記者張茗喧台北8日電）多吃鈣質就能補鈣？醫師表示，除了攝取鈣質，還應搭配3種以上運動，例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼，提高骨質密度與強度，而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示，30至50歲輕熟女族群，有高達9成鈣質攝取未達標，近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一，探究原因，鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。
吳至行說，人體鈣質並非吃多少補多少，尤其現代外食族群飲食高油又高鈉，大大削弱腸道鈣吸收效率，有6成民眾吃進去的鈣質，都不會進入吸收利用階段，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，才能提升吸收利用率。
強化骨本不只補鈣，運動也很重要，吳至行說，很多人認為每天走路、走樓梯就算運動，也有人平時沒時間運動，趁著假日一次動個夠補足一週運動量，不僅無益健康，還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。
他說，最好每天做30分鐘以上規律中強度運動，而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動，例如負重、有氧運動及柔軟體操，進行負重、有氧運動時，肌肉群會牽扯骨骼，身體為了對抗力量就會提高骨質密度，柔軟體操則是可以強化平?感，減少跌倒意外。
吳至行建議，平時應注意飲食均衡，可攝取高鈣牛乳，乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物，但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收；此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。
骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。1050908
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【林憲祥╱高雄報導】
高雄翰品酒店首度舉辦「我最喜歡的港都茶樓」著色圖稿徵件比賽活動。翰品酒店表示，活動主題須彰顯飯店建築與港飲點心特色，徵圖時間自即日起至10月10日止，首獎為價值6萬元總統套房一晚，且入選作品除了於官網公開展示外，也將製成著色圖畫紙供孩童著色使用。
高雄翰品表示，為推廣藝術之美，舉辦徵圖活動，徵圖主題必須彰顯飯店特色，設計元素包含飯店外觀、港飲點心等意象元素。徵圖以八開圖畫紙為限，每人限參加一件、以素描或黑色簽字筆單色繪畫表現形式呈現。
這項徵圖，須於10月10日前郵寄或親送投件，10月25日揭曉得獎名單，參賽者可至飯店官網主題網頁下載報名表黏貼於作品背面，作品於截止收件日前親自繳交到飯店一樓櫃台，或以郵寄到「高雄市鹽埕區大仁路43號行銷企劃活動小組收」。另，業者建議參賽者，最好是以簡潔圖騰概念，一眼就能看出代表飯店的特色。
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